حدود القيادة تحت تأثير الكحول والمخدرات والإرهاق في أوروبا 2026 | قوانين الكحول والمخدرات والإرهاق

الحدود القياسية (معظم السائقين):

• 0.0 جم/لتر (عدم التسامح مطلقاً): الجمهورية التشيكية، هنغاريا، سلوفاكيا، رومانيا
• 0.2 جم/لتر: بولندا، السويد، النرويج، إستونيا
• 0.3 جم/لتر: صربيا
• 0.4 جم/لتر: ليتوانيا
• 0.5 جم/لتر: معظم دول الاتحاد الأوروبي (ألمانيا وفرنسا وإسبانيا وإيطاليا وهولندا والنمسا وبلجيكا والبرتغال وفنلندا واليونان وغيرها)
• 0.8 جم/لتر: المملكة المتحدة، مالطا

حدود السائقين الجدد/المحترفين:

العديد من البلدان لديها حدود أقل لـ:

• السائقون الجدد (أول 2-3 سنوات)
• السائقون المحترفون (الحافلات والشاحنات وسيارات الأجرة)
• السائقون تحت أعمار معينة

أمثلة:

• ألمانيا: 0.0 للسائقين الجدد (أول سنتين)
• فرنسا: 0.2 للسائقين الجدد (أول 3 سنوات)
• إيطاليا: 0.0 للسائقين الجدد (أول 3 سنوات)
• إسبانيا: 0.3 للسائقين الجدد
• هولندا: 0.2 للسائقين الجدد (أول 5 سنوات)

النقاط الرئيسية:

• عند القيادة في الخارج، اعرف الحدود المحلية
• "مشروب واحد" يمكن أن يتجاوز الحد المسموح به في بعض البلدان
• تختلف التأثيرات حسب الشخص والوزن وتناول الطعام

التأثيرات عند مستويات منخفضة (0.2-0.5 جم/لتر):

• انخفاض التركيز
• أوقات رد فعل أبطأ
• ضعف في تقدير السرعة والمسافة
• شعور زائف بالثقة
• انخفاض التنسيق

التأثيرات عند مستويات أعلى (0.5+ غرام/لتر):

• تفاعلات أبطأ بشكل ملحوظ
• عدم وضوح الرؤية أو الرؤية المزدوجة
• ضعف الرؤية عن بعد
• النعاس
• ضعف التحكم في التوجيه
• زيادة سلوك المخاطرة

كيفية معالجة الكحول

• يعالج الكبد حوالي وحدة واحدة في الساعة
• لا شيء يسرع ذلك (القهوة، الطعام، الاستحمام البارد = خرافات)
• لا يزال الصباح التالي خطيراً
• يختلف الأيض من شخص لآخر
• الوقت فقط يقلل من نسبة الكحول في الدم

وحدة واحدة تساوي تقريباً

• كوب صغير من النبيذ (125 مل بنسبة 12%)
• نصف لتر من البيرة العادية
• مقدار واحد من المشروبات الروحية

المستوى الآمن الوحيد

• الكمية الآمنة الوحيدة المضمونة هي صفر
• تؤكد الاختبارات النظرية على: إذا كنت تقود السيارة، لا تشرب الخمر

المخدرات غير المشروعة:

• عدم التسامح مطلقًا في معظم البلدان الأوروبية
• يمكن للشرطة إجراء اختبارات المخدرات على جانب الطريق
• اختبارات الدم للتأكيد
• عقوبات مشددة مماثلة للقيادة تحت تأثير الكحول
• يمكن اكتشاف العديد من المخدرات بعد أيام من التعاطي

المواد التي يشيع اختبارها

• القنب (THC)
• الكوكايين
• الإكستاسي (MDMA)
• الهيروين والمواد الأفيونية
• الأمفيتامينات
• الكيتامين

الأدوية الموصوفة طبيًا:

• العديد من الأدوية تضعف القيادة
• تحقق من الملصقات لمعرفة التحذيرات
• يمكن أن تسبب مضادات الهيستامين النعاس
• مسكنات الألم القوية تؤثر على ردود الفعل
• تضعف بعض مضادات الاكتئاب اليقظة
• يمكن أن تؤثر الحبوب المنومة على القيادة الصباحية

مسؤوليتك

• قراءة تحذيرات الأدوية
• اسأل طبيبك أو الصيدلي
• لا تقد السيارة إذا كنت مخموراً
• وجود وصفة طبية ليس دفاعًا في حالة الإدمان
• تتطلب بعض الدول حمل وصفة طبية أثناء القيادة

عادةً ما تكون العقوبات هي نفسها المفروضة على جرائم الكحول.

إحصائيات التعب والإرهاق:

• يسبب ما يصل إلى 20% من حوادث الطرقات
• الاستيقاظ لمدة 17 ساعة فأكثر = 0.5 جم/لتر تأثير الكحول
• 24 ساعة بدون نوم = تأثير 1.0 جم/لتر
• النوم الجزئي (1-30 ثانية) يحدث بدون وعي

عوامل عالية الخطورة

• القيادة في وقت متأخر من الليل (2 صباحًا - 6 صباحًا أعلى خطر)
• الرحلات الطويلة دون فترات راحة
• بعد تناول وجبات ثقيلة
• الطرق الرتيبة (الطرق السريعة)
• دفء السيارة من الداخل
• تناول الأدوية المهدئة
• اضطرابات النوم

علامات التحذير

• التثاؤب المتكرر
• ثقل الجفون
• صعوبة التركيز
• أفكار شاردة
• فقدان المخارج أو العلامات
• الانحراف عن المسار
• عدم القدرة على تذكر الكيلومترات القليلة الماضية

قواعد السائق المحترف

• قواعد الاتحاد الأوروبي تحد من ساعات القيادة
• فترات الراحة المطلوبة
• تسجيل وقت القيادة بواسطة أجهزة قياس السرعة
• تطبيق صارم
• عقوبات صارمة على المخالفات

الحلول الفعالة:

• التوقف والنوم (الحل الحقيقي الوحيد)
• قيلولة لمدة 15-20 دقيقة
• الكافيين (يستغرق 20 دقيقة للعمل)
• الكافيين + مزيج من الكافيين والقيلولة
• الهواء النقي والتمدد (مؤقت)
• مشاركة القيادة مع سائق آخر مرخص له

ما لا يجدي نفعاً

• فتح النوافذ (تأثير مؤقت للغاية)
• تشغيل الراديو/الموسيقى
• صفع نفسك
• الماء البارد على الوجه
• مشروبات الطاقة وحدها
• "الدفع من خلاله"
• قد تجعلك هذه الأمور تشعر باليقظة ولكنها لا تمنع النوم الجزئي

التخطيط لمنع الإرهاق

• احصل على نوم جيد قبل الرحلات الطويلة
• خطط للاستراحة كل ساعتين
• لا تبدأ متعباً
• تجنب القيادة أثناء انخفاض الساعة البيولوجية
• ضع في اعتبارك التوقف ليلاً في الرحلات الطويلة جداً
• تقاسم القيادة إن أمكن

إجابة الاختبار:

• تسأل الاختبارات النظرية عن هذا الأمر بشكل متكرر
• الإجابة الصحيحة الوحيدة هي التوقف والراحة
• لا تقترح أبدًا أن تقاوم التعب

العقوبات النموذجية:

المخالفة الأولى (تجاوز الحد المسموح به):

• غرامات كبيرة (500 يورو - أكثر من 5,000 يورو)
• تعليق الرخصة (من أشهر إلى سنوات)
• احتمال السجن
• السجل الجنائي
• التقييم الطبي المطلوب

الجرائم المشددة

• غرامات أعلى بكثير
• إيقاف أطول أو الإلغاء الدائم
• عقوبة السجن أكثر احتمالاً
• التسبب في الإصابة أو الوفاة: سنوات في السجن

عواقب أخرى

• زيادة أقساط التأمين (إذا تم التأمين على الإطلاق)
• آثار التوظيف (خاصة وظائف القيادة)
• قيود السفر إلى بعض البلدان
• إمكانية مصادرة المركبة
• دورات إعادة التأهيل المطلوبة
• متطلبات جهاز التعشيق

تأثيرات نظام النقاط:

• تضيف العديد من الدول نقاطًا جزائية
• يمكن أن تؤدي إلى سحب الرخصة
• قد تبقى النقاط لسنوات
• تؤثر على امتيازات القيادة المستقبلية

تذكّر:

• تجاوز الحد المسموح به قليلاً لا يزال غير قانوني
• "أشعر أنني بخير" ليس دفاعاً
• يمكن أن تكون الآثار موجودة في صباح اليوم التالي
• يبطل التأمين عند القيادة بشكل غير قانوني